მოზარდ შვილთან ან ახალგაზრდა ზრდასრულთან საუბარი, შესაძლოა, რთული ამოცანა იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე რაიმე დამოკიდებულებას ეხება. ღირებული საუბრის გამართვა ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლის შესახებ არის ამოსავალი წერტილი ბავშვების ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების დაცვისას.
გიზიარებთ, „ალტერნატივა ჯორჯიას“ შემუშავებულ 5 რჩევას, თუ როგორ ესაუბროთ თქვენს შვილებს (გოგოს ან ბიჭს), ხელი შეუწყოთ ორმხრივ გაგებას, გადალახოთ კომუნიკაციის ბარიერები იმგვარად, რომ უფრო მეტად გრძნობდეთ კავშირს ერთმანეთთან.
- შეარჩიეთ კარგი დრო და ადგილი
- დაელოდეთ დროით ინტერვალებს სასაუბროდ. შესაძლოა კარგად იმუშაოს საუბრებმა სადილის შემდეგ, დაძინების წინ, სკოლაში წასვლამდე ან სკოლისკენ/კლასგარეშე აქტივობებზე მიმავალ ან უკანა გზაზე.
- წადით სასეირნოდ ერთად ფეხით ან მანქანით. ნაკლები თვალით კონტაქტით, თქვენი ბავშვი არ იგრძნობს თავს ისე, თითქოს მიკროსკოპით აკვირდებით.
- წარმართეთ საუბარი ღიაობით, აქტიური მოსმენითა და „მე“ წინადადებებით
- შეინარჩუნეთ ღიაობა. თუ გსურთ, გქონდეთ, პროდუქტული საუბარი მოზარდებთან, ეცადეთ, შეინარჩუნოთ ღიაობა, ცნობისმოყვარეობა და სიმშვიდე. ამ გზით, მეტად მოსალოდნელია, რომ თქვენი შვილი აითვისებს იმას, რაც უნდა უთხრათ.
- დაუსვით ღია კითხვები. უფრო გახსნილი საუბრისთვის, თქვენ გჭირდებათ მიიღოთ იმაზე მეტი თქვენი შვილისგან, ვიდრე „კი“ ან „არა“ პასუხებია.
- მიმართეთ აქტიურ მოსმენას. გააგებინეთ თქვენს შვილს, რომ მისი გესმით, იმის ასახვით, თუ რაც მოისმინეთ მისგან - სიტყვიერად ან მხოლოდ განწყობით. ეს მუშაობს შემდეგნაირად: თქვენ უსმენთ ბავშვს შეწყვეტინების გარეშე (არა აქვს მნიშვნელობა, რას ისმენთ), შემდეგ აჯამებთ იმას, რაც გაიგონეთ, რომ მისცეთ ბავშვს საშუალება, დაადასტუროს. სცადეთ შემდეგი ფრაზების გამოყენება:
o როგორც ჩანს, შენ გრძნობ...
o მე მესმის, შენ ამბობ, რომ გრძნობ...
o სწორად მესმის, რომ შენ განიცდი....?
- გამოიყენეთ „მე“ სახის წინადადებები, რომ შეინარჩუნოთ საუბრის მიმდინარეობა. „მე“ სახის წინადადებები გაძლევთ საშუალებას, დაანახოთ თქვენი თავი ისე, რომ მოზარდმა თავი არ იგრძნოს გასამართლებულად ან დადანაშაულებულად. თქვენ უნდა აღწეროთ მისი ქცევა - თუ როგორ გრძნობთ თავს ამასთან დაკავშირებით და რა გავლენას ახდენს ეს თქვენზე. შემდეგ კი სიტყვიერად გამოხატეთ, თუ რა გჭირდებათ, შემდეგნაირად:
o როდესაც სახლში დროულად არ მოდიხარ, მე ვფიქრობ, რაიმე საშინელება ხომ არ მოხდა. მე რაც მჭირდება არის ის, რომ დამირეკო, როგორც კი გაიგებ, რომ დაგაგვიანდება, რომ ვიცოდე, კარგად ხარ.
o მე ვგრძნობ, რომ შენ არ შეგიძლია იმის მოსმენა, რაც მე უნდა გითხრა, მაშინ, როცა მწყობრიდან გამოსული ხარ. მაშინ მეც იმედი მიცრუვდება. ამიტომ ამის შესახებ მოგვიანებით უნდა ვისაუბროთ, როცა ორივეს შეგვეძლება მოსმენა.
o რადგან მე შენ მიყვარხარ და მინდა დავიცვა შენი უსაფრთხოება, მე ვნერვიულობ მაშინ, როდესაც მიდიხარ კონცერტზე. მე უნდა ვიცოდე, რომ შენ დაემორჩილები ჩვენს წესებს და არ მიიღებ ნარკოტიკს ან ალკოჰოლს.
- „მე“ სახის წინადადებები გაძლევთ საშუალებას, გამოიყენოთ დარწმუნება, (არა კონტროლი ან დადანაშაულება) რომ შეიტანოთ ცვლილება ქცევაში. ასევე, ამგავარად აძლევთ საშუალებას ბავშვს, გადაწყვიტოს, თუ რა იქნება შემდეგ.
- გესმოდეთ თქვენი, როგორც მშობლის გავლენის მნიშვნელობა
- გაითვალისწინეთ, მოზარდები ამბობენ, რომ როდესაც ნარკოტიკზე და ალკოჰოლზე მიდგება საქმე, მათი მშობლები არიან ყველაზე მნიშვნელოვანი გავლენის ფაქტორი. აი, რატომ არის მნიშვნელოვანი ესაუბროთ და მოუსმინოთ თქვენს შვილებს. ამიტომ, ეცადეთ, ესაუბროთ ბევრს.
- განიხილეთ ნარკოტიკის და ალკოჰოლის მოხმარების ნეგატიური ეფექტები. აშკარად აცნობეთ, რომ არ გსურთ, თქვენი შვილები მოიხმარდნენ ნარკოტიკულ საშუალებებს. ესაუბრეთ ალკოჰოლისა და ნარკოტიკული საშუალებების მოხმარების ხანმოკლე და ხანგრძლივ გავლენაზე მათ ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, უსაფრთხოებაზე და სწორი გადაწყვეტილებების მიღების უნარზე. აუხსენით თქვენს შვილს, რომ ალკოჰოლით ან ნარკოტიკული საშუალებებით ექსპერიმენტირება ამ პერიოდში არის განსაკუთრებით სახიფათო მათი ჯერ კიდევ განვითარებადი ტვინისათვის.
მშობლებო, თქვენ ხართ ყველაზე დიდი გავლენის მქონე თქვენი მოზარდების ცხოვრებაში. ბავშვები, რომლებიც ამბობენ, რომ ისინი ბევრს სწავლობენ ნარკოტიკებთან დაკაშირებული რისკების შესახებ ოჯახში, მნიშვნელოვნად ნაკლები ალბათობით მოიხმარენ ნარკოტიკებს.
- ჰკითხეთ, თქვენს შვილს, რა შეიძლება მოხდეს, თუ ის მოიხმარს ნარკოტიკულ საშუალებას ან ალკოჰოლს. ეს უბიძგებს თქვენს შვილს საკუთარ მომავალზე ფიქრისაკენ, თუ, როგორია მისი საზღვრები ნარკოტიკის მოხმარებასთან დაკავშირებით, რა ნეგატიურ შედეგები შეიძლება მოჰყვეს (შეიძლება მას დააგვიანდეს გაკვეთილზე, მისი მეგობრების წინაშე რაიმე სისულელე ჩაიდინოს, იყოს ნაბახუსევზე...). ეს ასევე მოგცემთ ინფორმაციას იმაზე, თუ რა არის მისთვის მნიშვნელოვანი.
- გამოიყენეთ „სასწავლო მომენტების“ უპირატესობა. გამოიყენეთ თქვენი ცხოვრების ყოველდღიური მომენტები, რომ მიუთითოთ საგნებზე, რომლებიც გსურთ, რომ იცოდნენ თქვენმა შვილებმა. მიუთითეთ ალკოჰოლთან და ნარკოტიკულ საშუალებებთან დაკავშირებულ სიტუაციებზე ცნობილი ადამიანების შესახებ ან ამბებზე, რომლებიც თქვენს საზოგადოებაში ხდება და აჩვენებს ალკოჰოლისა და ნარკოტიკული საშუალებების მოხმარების შედეგებს. თუ თქვენ და თქვენი შვილი პარკში ხართ და ხედავთ ბავშვების გუნდს, რომელიც სვამს ალკოჰოლურ სასმელს, გამოიყენეთ მომენტი, რომ ესაუბროთ ალკოჰოლის ნეგატიურ ეფექტებზე.
- გააზიარეთ ამბები. მკურნალობაში ჩართული და ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლის მოხმარების გამო დაკარგული ადამიანების ისტორიები, შესაძლოა, ძლიერი სასწავლო იარაღი იყოს. ჰკითხეთ მოზარდებს მათი ფიქრებისა და გრძნობების შესახებ ამ ისტორიების წაკითხვის შემდეგ.
- თუკი თქვენს ოჯახში, დამოკიდებულების ან ალკოჰოლიზმის ისტორია არსებობს, მაშინ თქვენი შვილი პრობლემის განვითარების ბევრად უფრო დიდი რისკის წინაშე დგას. გახსოვდეთ ამ გაზრდილი რისკის შესახებ და განიხილეთ თქვენს შვილთან ერთად რეგულარულად, ისე როგორც ნებისმიერ სხვა დაავადებასთან დაკავშირებით გააკეთებდით ამას.
- გამოხატეთ ემპათია და მხარდაჭერა
- გამოავლინეთ ემპათია და თანაგრძნობა. გააგებინეთ თქვენს შვილს, რომ მისი გესმით. მოზარდობის წლები შეიძლება იყოს ხისტი. გააცნობიერებინეთ, რომ ყველას აქვს სიძნელეები ზოგჯერ, მაგრამ ნარკოტიკული საშუალებები და ალკოჰოლი არ არის სასარგებლო ან ჯანსაღი გზა პრობლემებთან გასამკლავებლად. მიეცით საშუალება ბავშვს, რომ ჰქონდეს თქვენდამი ნდობა.
- შეახსენეთ თქვენს შვილს, რომ თქვენ მზად ხართ მხარდაჭერისა და მითითებისთვის - და რომ მნიშვნელოვანია თქვენთვის, რომ ის ჯანმრთელი, ბედნიერია და აკეთებს უსაფრთხო არჩევანს.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენი ბავშვის ტვინი ჯერაც განვითარების პროცესშია!
ნარკოტიკული საშუალებების მოხმარება მოზარდებში - როგორ უნდა ესაუბრონ მშობლები შვილებს
მოირგე სტილი დაასვენე თვალი
- პატარა მოზრდილი საშუალო დიდი უდიდესი
- ჩვეულებრივი ჰელვეტიკა ჰეგოე გეორგია ტაიმსი
- კითხვის რეჟიმი